Wersja mobilna witryny ProfessionalCare24

Dieta dostosowana do potrzeb żywieniowych seniora

Wraz z wiekiem w organizmie człowieka zachodzą pewne zmiany, do których należy dostosować nawyki żywieniowe. Odżywianie jest jednym z ważniejszych aspektów, jakie warunkują nasze zdrowie niezależnie od wieku. Potrzeby na każdym z etapów życia człowieka są jednak inne, o czym nie zawsze pamiętamy i tym samym nie zawsze właściwie je zaspokajamy.

 

Przyczyny niewłaściwego odżywiania

W młodym wieku mogą być to np. intensywny tryb życia, brak czasu na przygotowywanie posiłków, a także brak wiedzy na temat zdrowego odżywiania. Nie słuchamy swojego organizmu, który wysyła w naszym kierunku widoczne sygnały. Bagatelizujemy je i nie dostrzegamy zmian, jakie przez to zachodzą w naszym stanie zdrowia. 

W przypadku osób starszych nieodpowiedni dieta spowodowana jest częstotliwością robienia zakupów. Senior do sklepu chodzi rzadziej, wybiera produkty z długą datą ważności, które są bogate nie w witaminy i minerały, a konserwanty. Rezygnuje z warzyw i owoców na rzecz gotowych posiłków w torebkach.  

Przyczyną niewłaściwego odżywiania osoby starszej jest również brak uzębienia. Brak owoców i warzyw oraz pieczywa pełnoziarnistego w diecie powoduje, że nie dostarczają oni organizmowi niezbędnych dla niego błonnika, węglowodanów i witamin. Dieta nie jest zbilansowana, a posiłki nie są pełnowartościowe.

 

Czego potrzebuje organizm osoby starszej?

Dieta seniora powinna być bogata w białko i związki mineralne. Z tego powodu należy zadbać, aby w menu znalazły się produkty zbożowe, ryż, kasza i makaron. Nie należy rezygnować z chudej wołowiny – źródła żelaza i wzmacniającego serce drobiu. Dwa, trzy razy w tygodniu na obiad warto zaserwować swojemu podopiecznemu rybę, która zaspokaja zapotrzebowanie na nienasycone kwasy tłuszczowe. Dzięki temu wspieramy organizm osoby starszej, regulując poziom dobrego cholesterolu i zmniejszając krzepliwość krwi.

Oprócz ryb i mięsa w diecie powinien znaleźć się nabiał wzmacniający zęby i kości. Trzeba mieć jednak na uwadze, że wraz z wiekiem w organizmie jest coraz mniejsza ilość laktazy, dlatego należy zaobserwować, czy po podaniu mleka swojemu podopiecznemu, nie występują u niego bóle brzucha i wzdęcia. W takim przypadku zaleca się zastąpienie go np. kefirem lub jogurtem naturalnym. 

Nie zapominaj o przygotowywaniu posiłków z wykorzystaniem roślin strączkowych. Nie powinny być one jednak częściej podawane osobie starszej niż dwa razy w tygodniu.

 

Cenne wskazówki

Stosujemy się do zasady „częściej, a mniej”. Nie pomijamy posiłków, szczególnie śniadania, dostarczamy organizmowi energii, co 3 godziny. Ciężkostrawne dania zastępujemy lekkostrawnym i zawsze zwracamy uwagę na to, aby produkty, których używamy były świeże. Smak potraw podkreślamy ziołami, mniej używamy za to przypraw. Staramy się maksymalnie zmniejszyć ilość soli w daniach, która odpowiada za podwyższone ciśnienie. Osoby starsze powinny również pić dużo wody, koktajli i soków warzywnych oraz przecierów z sezonowych warzyw i owoców.

REKRUTACJA 24/7

534 934 134

APLIKUJ TERAZ

Przed zaznaczeniem jakiejkolwiek zgody zapoznaj z informacjami podanymi tutaj - pokaż tekst pouczenia.

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w postaci informacji o moim wzroście, wadze, informacji czy jestem osobą paląca czy niepalącą przez Współadministrtorów Danych Osobowych: Professional Care 24 dla potrzeb niezbędnych do realizacji przyszłych procesów rekrutacji, w tym przesyłania mi ofert pracy przez kontakt za pośrednictwem poczty elektronicznej (e-mail), sms, telefonu (to znaczy przez wykorzystanie telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących). ...rozwiń

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w postaci imienia, nazwiska, adresu e- mail, numeru telefonu, informacji o moich kwalifikacjach, doświadczeniu zawodowym, znajomości języka niemieckiego, daty urodzenia przez Współadministrtorów Danych Osobowych: Professional Care 24 dla potrzeb niezbędnych do realizacji przyszłych procesów rekrutacji, w tym przesyłania mi ofert pracy przez kontakt za pośrednictwem poczty elektronicznej (e-mail), sms, telefonu (to znaczy przez wykorzystanie telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących). ...rozwiń

Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w postaci imienia, nazwiska, adresu e-mail, numeru telefonu oraz danych podanych w przesłanej wiadomości przez Współadministratorów Danych Osobowych: Professional Care 24 w celach przysłania informacji o charakterze marketingowym, pochodzących od Współadministratorów Danych Osobowych, zgodnie z ustawą z 18 lipca 2002 r. o świadczeniu usług drogą elektroniczną (Dz.U. z 2002 r. nr 144, poz. 1204) przez kontakt za pośrednictwem poczty elektronicznej (e-mail), sms, telefonu (to znaczy przez wykorzystanie telekomunikacyjnych urządzeń końcowych i automatycznych systemów wywołujących). ...rozwiń

Pozostałe dane niezbędne do stworzenia profilu kandydata pobierzemy podczas rozmowy telefonicznej

* pola wymagane
Nie znasz języka a masz
doświadczenie?
zobacz kursy języka niemieckiego
Znasz język Niemiecki a nie masz
doświadczenia?
zobacz kursy dla opiekunek

Pouczenie:

  • Współadministratorami Danych Osobowych są:
    1. Professional Care 24 sp. z o.o. sp.k. z siedzibą w Toruniu, 87-100 Toruń, ul. Graniczna 9/1b, wpisana do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Toruniu, Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000520777, NIP 9562308104, REGON 341610929,
    2. Professional Care 24 sp. z o.o. z siedzibą w Toruniu, 87-100 Toruń, ul. Szosa Chełmińska 145a/19, wpisana do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Toruniu, Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000625361, NIP 9562317882, REGON 364431608,
    3. Professional Care sp. z o.o. z siedzibą w Toruniu, 87-100 Toruń, ul. Graniczna 9/1b, wpisana do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Toruniu, Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000618403, NIP 9562317534, REGON 364458381,
    4. Professional Home Care 24 sp. z o.o. z siedzibą w Toruniu, 87-100 Toruń, ul. Graniczna 9/1b, wpisana do Rejestru Przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Toruniu, Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000618403, NIP 9562317534, REGON 364458381,
  • Z Współadministratorami Danych Osobowych może się Pani skontaktować pisząc na adres: 87-100 Toruń, ul. Graniczna 9/1b
  • Z inspektorem danych osobowych wyznaczonym przez Współadministratorów Danych Osobowych może się Pani/Pan skontaktować pisząc na adres: 87-100 Toruń, ul. Graniczna 9/1b, dzwoniąc na numer telefonu 56 471 41 04 lub korzystając z poczty elektronicznej: kadry@professionalcare24.pl
  • Pani/Pana dane osobowe przetwarzane będą na podstawie wyrażonej zgody, w celu realizacji przyszłych procesów rekrutacyjnych [art. 6 ust. 1 lit. a) RODO].
  • Jeżeli wyraziła Pani/Pan zgodę na przetwarzanie danych do celów marketingowych Pani/Pana dane osobowe będą wykorzystywane również w tym celu [art. 6 ust. 1 lit. a) RODO].
  • W przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie Pani/Pana danych osobowych na potrzeby przyszłych rekrutacji lub na cele marketingowe będą one przechowywane przez okres nieokreślony a w przypadku wycofania zgody do momentu złożenia oświadczenia w tym przedmiocie, z zastrzeżeniem, że zaprzestanie przetwarzania danych nastąpi wyłącznie w zakresie, w jakim nastąpiło wycofanie zgody (tj. w zakresie poszczególnych celów przetwarzania danych osobowych – przyszłe rekrutacje lub marketing usług).
  • Posiada Pani/Pan prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu, prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie bez wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem.
  • Ma Pani/Pan prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego, gdy uzna Pani/Pan, iż przetwarzanie danych osobowych Pani/Pana dotyczących narusza przepisy ogólnego rozporządzenia o ochronie danych osobowych z dnia 27 kwietnia 2016 r. lub powszechnie obowiązujących przepisów.
  • Pani/Pana dane będą przetwarzane w sposób zautomatyzowany w tym również w formie profilowania. Zautomatyzowane podejmowanie decyzji będzie odbywało się na zasadach dopasowania posiadanych kwalifikacji do proponowanej Pani/Panu oferty pracy oraz poprzez elektroniczne metody rekrutacji.
  • W przypadku wyrażenia zgody na przetwarzanie danych osobowych w celu przyszłych rekrutacji Pani/Pana dane osobowe mogą być również powierzone do przetwarzania podmiotom powiązanym ze Współadministratorami lub podmiotom, którym dane przekazywane są na zasadzie powierzenia o ile jest to konieczne dla prawidłowego zrealizowania procesu rekrutacji (np. klientom poszukującym opiekuna lub naszym partnerom którzy współpracują z Professional Care 24 przy obsłudze klientów mających zapotrzebowanie na usługi opieki).
  • Wyrażenie każdej ze zgód jest w pełni dobrowolne i nie jest wymogiem ustawowym, ani też umownym jednak brak wyrażenia pierwszej z nich uniemożliwia nam rozpoczęcie rekrutacji.