Fizjoterapia, a sprawność osób w starszym wieku
Wraz z zaawansowanym wiekiem, wiele osób uskarża się na dolegliwości bólowe związane z ruchem. Mimo iż najprostszym sposobem na zniwelowanie tych nieprzyjemnych odczuć jest sięgnięcie po środki przeciwbólowe, również rozwiązania fizjoterapeutyczne mogą przynieść ulgę i pozwolić na zachowanie niezależności.
Aktywność fizyczna dopasowana do możliwości osób ćwiczących jest zalecana w każdym wieku. Nawet spacery mogą znacznie wpłynąć na poprawę samopoczucia oraz kondycji fizycznej. Ćwiczenia będą wpływać dobroczynnie na kości – te z powodu słabego kośćca i osteoporozy łamią się szybciej - serce, którego profilaktyka włącza, oprócz farmakoterapii, ruch, a także mózg (im sprawniejszy i bardziej efektywny w swojej pracy, tym mniejsze prawdopodobieństwo zachorowania na chorobę Alzheimera). Wykonywanie ćwiczeń fizycznych wpłynie również na zapobieganie lub zmniejszenie dolegliwości związanych z innymi schorzeniami.
Zwiększenie siły mięśni i zmniejszenie podatności na upadki
Jednym z ważniejszych czynników sprawności seniorów jest zachowanie odpowiedniej siły mięśni. Okazuje się, że można ją utrzymać na pożądanym poziomie również u osób, które skończyły 70. rok życia. Poprawienie masy mięśniowej oznacza tutaj przede wszystkim zachowanie niezależności i sprawności przez dłuższy czas.
Podobnie rzecz ma się zapobieganiem upadkom. Dzięki systematycznej pracy z fizjoterapeutą i dospawaniu odpowiednich ćwiczeń, może doprowadzić do zwiększenia koordynacji oraz równowagi, co bezpośrednio przekłada się na zmniejszenie liczby upadków, a pośrednio na rozszerzenie długości pokonywanych dystansów.
Leczenie bólu
W przypadku osób cierpiących z powodu bóli kręgosłupa, sesje z fizjoterapeutą mogą przyczynić się do zmniejszenia dolegliwości bólowych związanych właśnie z tą częścią ciała. Mimo iż na tym polu znane są zalety rehabilitacji, ta przypadłość najczęściej leczona jest za pomocą leków przeciwbólowych lub operacji. Właściwie dobrane ćwiczenia mogą pomóc w uniknięciu obu form terapii.
Podobnie w przypadku leczenia bólu przewlekłego. Prawidłowe, codzienne wykonywanie zaleconych ćwiczeń fizycznych wpływa na poprawienie się stopnia mobilności oraz zwiększenie ich elastyczności, co przekłada się chociażby na ogólną poprawę sprawności. Jednocześnie łagodzi występowanie objawów bólowych.
Przed przystąpieniem do aktywności fizycznej warto skonsultować się z fizjoterapeutą, aby mógł on dopasować odpowiedni zakres ruchu do możliwości seniora. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może pogorszyć zaistniały stan.